15 lat

Mając 15 lat,suplement zbędny

własnie nie chce robic pełnego cyklu bo nigdy nie brałem kreatyny a jkbym chcił zaczac to bym kupił vitalmax zielonego a nie chce jeszcze brać bo mam 15 lat i dopiero 3 miechy ćwicze

dobra tak serio to 15 lat mam. tylko nie smiejcie sie

dobra jak już odważyłeś się napisać że bijesz ome w wieku 15 lat to wspommnij tez o tym ze jeszcze niedawno temu wbijales grecką dece (6 ampułek łącznie)

a w wieku 15 lat i 8 miesięcy to można już ćwiczyć na masę ??

Przypomnę raz jeszcze, bo nie wiem czy ogarniasz: masz 15 lat -> masz czas na wzrost %-) Jaki wzrost mieli rodzice, dziadkowie? Jak się nie ma co się lubi, to się lubi co się ma :-P Może to banalnie zabrzmi, ale ważne jest wnętrze ;-)

czyli nie moge brac kreatyny w wieku prawie 15 lat ??

czyli nie moge brac kreatyny w wieku prawie 15 lat ?? a w jakim celu chcesz brać? trenujesz dopiero rok i już masz zastój? zacznij jeść jak facet, a jak już koniecznie musisz coś wziąść żeby trenować to rozważ zakup dopalacza przedtreningowego.

masz 15 lat? wypełnij ankiete działu pełną

jarasek71: No na proste i skośne, chciałem dodać podciąganie nóg w zwisie na drążku, ale jakoś technikę leży i odpuściłem sobie to ćwiczenie, a jakie byś dołożył? Brzuch jest chyba dobry jak na 15 lat. Jak się trochę zgarbię i napnę na maxa mięśnie to wydać kaloryferek :D Szefo666: Ok to chyba zwiększę do 4 dni.

Duda tylko mój budżet to 500zł :P Też ja nie jestem dorosłym wielkim człowiekiem więc może mi by to takiej wielkiej różnicy nie robiło mam 15 lat

Dobrze jest tak brac ale nie w twoim przypadku, Cichy tutaj goscie po 29 w lapie i 15 lat pytaja sie o rozpisanie 200 metki i 30 omenow To to jeszcze nic. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

nom 15 lat to za***iscie malo jak na mete . Znam osoby które tak zaczynają ale teraz nie mozna powiedziec o nich ze są w pelni normalni

Nio wiesz ja tak samo jak zaczynalem cwiczyc to mialem 15 lat nio ciezko mi tez bylo na początku bo niemiałem takiej osoby ktora by mnie mogla pokierowac lecz teraz juz wiem na czym sie opiera to.Nio ja bym ci tak radzil cwiczyc 4 razy w tygodniu i zeby treningi byly nie dłuższe nic 50 minut.Lecz na początku najwazniejsza jest rozgrzewka a [...]

Tylko ja mam 15 lat

[...] nogi, i silne ręce i brzuch. Chce również poprawić kondycje i spalic troche tluszczu z brzucha. Czy da rade polaczyc bieganie z cwiczeniami? A co do diety mam dopiero 15 lat i nie lubie wielu potraw także mam do Was kolejne pytanie czy dieta oparta jedynie o wyłaczenie z jadłospisu słodyczy, napojów gazowanych da odpowiedni efekt?? Możecie [...]

mam 15 lat 177cm wzrostu i wagę 66kg chciałbym żeby ktoś pomógł mi ułożyć plan ćwiczeń 4 dniowy

twój nick mówi, że masz 14/15 lat więc jeszcze rośniesz. Z 5-10 cm przybędzie. A jak nie to trudno, wzrost nie jest w życiu najważniejszy, jeśli otrzymałeś zdrowe ręce i nogi by dźwigać ciężary to wykorzystaj to.

gdzie 15 lat i takie zabaweczki po co to :P

pewnie ma 15 lat i boi sie robic shoty bo mama zobaczy